dimanche 17 janvier 2016

2- L'IMAGE DE LA MONTAGNE

S'asseoir, 
           et devenir montagne...

... stable, ancré dans la terre au niveau des jambes, du bassin,
                                                   la tête reliée au ciel...

Ressentir tous les niveaux du corps en lien avec l'image de la montagne : la base, les versants, la cime.
Mettre des mots sur les ressources et les sensations apportées par la montagne...


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Observer le mouvement du cycle journalier, le passage du soleil et des étoiles. 
Observer les changements du cycle des saisons.
Observer l'impermanence.

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Rester dans l'espace solide, immuable, inébranlable de la montagne, quelles que soient les tempêtes de nos pensées, de nos émotions. 


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Se laisser traverser par les circonstances, les événements de joie ou de douleur. Centré en soi. Prendre du recul par rapport à l'agitation extérieure. 

Rencontrer, au coeur de sa grotte, l'image de sa sagesse intérieure... source de sécurité, de maîtrise, de structuration, de verticalité...

Accueillir la neige hivernale, source de régénération de l'énergie vitale.

Ecouter le silence intérieur... la sensation de présence... 

Respirer.
Chaque respiration est une respiration de la Terre qui vient animer la montagne de son énergie. 
Chaque respiration ramène dans une zone de calme.

Se rappeler que le flot du quotidien nous emporte dans ses innombrables sollicitations, toutes urgentes, et choisir de redonner une place à l'important : ralentir, s'asseoir, prendre du temps, regarder la beauté du monde, respirer, se sentir vivant... 
Protéger ces moments de calme et de conscience.





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