ATELIER MEDITATION EN VISIO

 "En Chemin vers Soi..."

 MEDITATIONS GUIDEES 
et Pleine Conscience

La méditation est un support pour vivre plus en conscience son quotidien. 

La méditation guidée est un voyage dans son espace intérieur basé sur la visualisation. 

Elle permet de se détendre, d'explorer différents niveaux de réalité, de découvrir de nouveaux potentiels et de s'ouvrir à plus vaste pour élargir le champ de sa conscience.

La Pleine Conscience est une invitation à se recentrer et à s'ancrer davantage dans l'Instant Présent. Basée sur la respiration, la conscience du corps et son ressenti, elle permet un accueil de ce qui est, ici et maintenant, sans jugement, pour simplement être avec Soi.

La synergie de ces deux types de méditation renforce leurs spécificités. 

La pratique régulière amène à porter un nouveau regard sur soi et le monde, et à modifier progressivement ses réactions pour mieux vivre les événements tels qu'ils se présentent.

Elle aide à mieux gérer les émotions, le stress, la douleur, à prendre du recul, lâcher prise... 

Différents thèmes sont abordés :

- approfondir la conscience de son corps, harmoniser ses énergies : respiration, systèmes corporels, chakras...

- rencontrer ses sensations corporelles, ses émotions, ses pensées, agréables ou désagréables, et apprendre à les côtoyer, à "être avec" au lieu de les rejeter pour mieux apprivoiser le Réel.
- aller à la rencontre de son Etre intérieur, se relier à sa dimension spirituelle : ouverture du cœur, guidance intérieure, développer la bienveillance, renforcer l'estime de soi...

Les ateliers permettent de s'accorder un temps pour "soi" et de partage, de se ressourcer, d'affiner sa conscience et de progresser à son rythme sur son chemin personnel ou spirituel pour une meilleure qualité de vie.

Accompagnés par la parole, il suffit de vous laisser guider, pour ensuite approfondir votre expérience dans des espaces de silence.

 LIEU  

EN VISIOCONFERENCE.

Par Skype.

 HORAIRES 2023 / 2024   

ATELIERS RÉGULIERS 2 fois par Mois :

                    SAMEDI : de 10H à 11H  

D'autres horaires sont possibles, contactez-moi si vous êtes intéressé...

      

 TARIFS 
10 €  / atelier d'1h + 10 € de cotisation annuelle à l'association

Inscription obligatoire par mail, sms ou téléphone auprès d'Emanuelle LANG :
06.77.62.04.50
lescheminsinterieurs@gmail.com

Atelier en petit groupe.

Possibilité d'accompagnement individuel sur rdv : 40  € / h

 DATES 

2023/ 2024

SAMEDI : 10h - 11h 

SEPTEMBRE 2023 : 16 / 23 / 30

OCTOBRE : 7 / 14 / 21

NOVEMBRE : 11 / 18 

DECEMBRE : 2 / 9 / 16

JANVIER 2024 : 13 / 20 / 27

FEVRIER : 3 / 10 / 24

MARS : 9 / 16 / 23

AVRIL : 6 /27

MAI : 4 / 25

JUIN : 1 / 8 / 15 / 22