mercredi 31 août 2016

ATELIER MEDITATION A TRAUSSE-MINERVOIS

 "En Chemin vers Soi..." 
 MEDITATIONS GUIDEES 
et Pleine Conscience


La méditation guidée est un voyage dans son espace intérieur par la visualisation permettant de se détendre, de se recentrer, de s'ancrer davantage dans l'Instant Présent. 

La Pleine Conscience est un accueil de ce qui est, ici et maintenant, sans jugement, pour simplement être avec Soi.

Ces deux types de méditation sont un support pour vivre plus en conscience dans son quotidien. 

Différents thèmes sont abordés :
- approfondir la conscience de son corps et de ses différents niveaux de réalité, harmoniser ses énergies : respiration, systèmes corporels, chakras...
- aller à la rencontre de son Etre intérieur, se relier à sa dimension spirituelle : ouverture du coeur, guidance intérieure, développer la bienveillance, renforcer l'estime de soi...
- s'accorder un temps pour "soi" et de partage, se ressourcer, affiner sa conscience et progresser à son rythme sur son chemin personnel ou spirituel pour une meilleure qualité de vie...


 LIEU  

Bâtiment de la Mairie, entrée sur la gauche du bâtiment, au 1er étage.
11160 Trausse-Minervois

 HORAIRES 2018 / 2019   

ATELIERS RÉGULIERS :

          JEUDI  : de 18H à 19H

          VENDREDI  : de 18H30 à 19H30  : Attention, nouvel horaire !

          SAMEDI : de 10H à 11H  : NOUVEAU !

ATELIERS THÉMATIQUES DE 2h

          VENDREDI : de 18h à 20h

D'autres horaires sont possibles, contactez-moi si vous êtes intéressé...
      

 TARIFS 
8 €  / atelier d'1h + 8 € de cotisation annuelle à l'association

15  €  / atelier de 2h pour les adhérents / 20 €  pour les non adhérents

Nombre de place limité, inscription obligatoire par mail ou téléphone.

Atelier en petit groupe.

Possibilité d'accompagnement individuel sur rdv :40  € / h

 DATES 

2018 / 2019

GROUPE DU JEUDI : 18h - 19h

SEPTEMBRE : 6 / 13 / 27
OCTOBRE : 4 / 18
NOVEMBRE : 8 / 22 / 29
DECEMBRE : 6 / 20
JANVIER : 17 / 24 / 31
FEVRIER : 7 / 21
MARS : 14 / 21 / 28
AVRIL : 11 / 18
MAI : 9 / 23
JUIN : 6 / 20 / 27


GROUPE DU VENDREDI : 18h30 - 19h30

SEPTEMBRE : 7 / 14 / 28
OCTOBRE : 5 / 19
NOVEMBRE : 9 / 23 / 30
DECEMBRE : 7 / 21
JANVIER : 18 / 25
FEVRIER : 1 / 8 / 22
MARS : 15 / 22 / 29
AVRIL : 12 / 19
MAI : 10 / 24
JUIN : 7 / 21 / 28

VENDREDI : 18h - 20h

NOVEMBRE : 2
MARS : 1
AVRIL : 26
MAI : 31

SAMEDI : 10h - 11h 

SEPTEMBRE :15
OCTOBRE : 6
NOVEMBRE : 10
DECEMBRE : 8
JANVIER : 26
FEVRIER : 9
MARS : 30
AVRIL : 27
MAI : 11
JUIN : 8

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